体脂肪は燃やさなくちゃ！

今日は午後から仕事。
うまい具合に腹筋を使いまくりでした。
こんな時にもっと体脂肪を燃やせないものか・・・と考え、バームを1缶飲んでみた。

家で予めいつものエクサイズをしていったので、だいぶ身体は温まっていたようだ。
歌い始めたら、身体の芯から温かくなってきて、うっすらと額に汗が浮かんでくる。
うん、いい感じ。

腹筋のほうも、今日は少しイレギュラーに息を吐ききる時にお腹を凹ます、ということをやってみる。
脇腹の筋が、キューっと引っ張られる感じが気持ち良い。

しばらくすると額だけでなく、身体にも汗をかくようになってきた。
おそらくバームのおかげもあるのだろう、代謝が上がってきたのを感じることができる。

明らかにいつもと違う反応が起きているのであるが、不思議と疲れは酷くない。
やはり地道なエクササイズの積み重ねって、とても大事なのだなぁ・・・と実感したひとときでした。

でもまだまだ頑張らないと。

☆今日食べた物
チキンカレー，ピロシキ，ペペロンチーノとカルボナーラ(Half size)，スープ，うな重，バナナ入りカスピ海ヨーグルト
アイスカプチーノ，アイスロイヤルミルクティ，ミネラルウオーターなどの水分2リットル
BOWS3包，ザッハトルテ