毎日運動?!

最近夫婦揃って、体重の増加に拍車がかかっています。
特に夫の太り具合は見事なもので、ここ半年で15Kg増!というもの。
これは笑い事ではありません。
一方で「幸せ太り」と自称していますが、実のところ仕事の都合で
不規則な生活を強いられているのか大きな要因かと思われます。
夜中の2時に夕食?!で、睡眠時間3時間半といえば、ストレスがたまるのも
当たり前なのでしょう。
1日4食になってしまっても、仕方がないのかもしれない・・・

しかし、健康上好ましくないのは明らかです。
私も結婚してから1Kg増えてしまったので、お互いに生活習慣病の
危機を打破するために、運動することにしました。
丁度近所のスポーツクラブが営業時間の延長とともにキャンペーンをやっていたので、早速入会。
先週から通い始めました。

2人ともここ2年くらい運動から遠ざかっていたので、簡単なストレッチ
などもかなりツライのですよ(爆)
身体が固くなって屈伸もままならない。
マシントレーニングより前に、まずはストレッチを満足にできるまでに
ならなければなりませんね。
はぁ、情けない・・・。

でも身体を動かすのって、とても気持ちよいです。
身体の錆びがとれるといいな。